在柬埔寨，大多数旅行者用地图、Grab 或 PassApp 打车、Telegram 和 WhatsApp，再加上适度刷一刷社交媒体，每天会用掉 500 MB 到 1 GB 的手机流量。一周行程分在金边和暹粒的话，正常使用通常 5 GB 就够了；如果经常上传视频或每天视频通话，则需要 10 GB 或更多。下面就来说说如何为自己的行程选择合适的套餐容量。
柬埔寨哪些会耗流量，哪些几乎不耗
- 地图和导航：耗流量很少。逐向导航每小时只用几 MB，离线地图几乎不耗流量。在金边你会经常用到地图，因为司机往往是根据地图上的定位图钉，而不是街道地址来接人。
- Grab 和 PassApp：非常省流量，每单只用几 MB，包括等嘟嘟车时查看的实时地图。
- Telegram、WhatsApp 和 Messenger：文字和语音消息都很小；照片每张多几百 KB，短视频则多几 MB。
- 社交媒体：耗流量很多。刷 Instagram Reels 或 TikTok 这类以视频为主的信息流，每小时可能用掉几百 MB，甚至超过 1 GB。
- 照片和视频备份：吴哥窟的日出会让相册迅速塞满，用手机拍一分钟高分辨率视频，轻松就能超过 100 MB。若开启原图自动云备份，小容量套餐会在不知不觉中被耗光。
- 音乐流媒体：中等，视音质而定，每小时大约 40–150 MB。
- 视频通话：耗流量很多，往往每小时 0.5–1.5 GB。
- 视频流媒体：最耗流量，高清画质下每小时约 1–3 GB。
适合柬埔寨的每日流量预算
在主要旅游区，酒店、民宿和咖啡馆里的 Wi-Fi 很常见，因此许多游客对手机流量的需求并不大。选一个最像你的类型吧：
- 轻度（每天约 300–500 MB）：地图、打车软件、聊天，偶尔搜索一下。社交媒体、通话和上传等有 Wi-Fi 时再做。
- 中度（每天约 500 MB–1 GB）：在以上基础上，再加上日常刷社交媒体、分享照片，偶尔打个简短的视频通话。
- 重度（每天 2 GB 或更多）：每天视频通话、大量刷短视频、在寺庙现场直接发布吴哥窟的视频、远程办公，或在长途大巴上一路看流媒体。
柬埔寨常见行程的套餐容量建议
以下建议基于我们柬埔寨系列中的固定流量套餐。轻度和中度用户往往可以先选小一档的，之后再充值。
| 行程 | 轻度使用 | 中度使用 | 重度使用 |
|---|---|---|---|
| 停留一晚的中转，或转机当天 | 500 MB（7 天） | 1 GB（7 天） | 24 小时套餐 |
| 在暹粒玩 3–4 天，游览吴哥 | 1 GB（7 天） | 3 GB（15 天） | 10 GB（30 天） |
| 一周：金边和暹粒 | 3 GB（15 天） | 5 GB（30 天） | 20 GB（30 天） |
| 两周，再加上贡布、白马或高龙岛 | 5 GB（30 天） | 10 GB（30 天） | 20 GB 加一次充值 |
| 三周或更久 | 10 GB（30 天） | 20 GB（30 天） | 20 GB 加多次充值 |
如果你的行程会继续前往越南、老挝或泰国，请注意，柬埔寨专用套餐一过边境就无法使用；多国通用的选择请见柬埔寨 eSIM 完整指南。最新的套餐和价格始终以我们的柬埔寨 eSIM 套餐列表为准。
固定流量套餐还是 24 小时套餐？
两者使用相同的 Metfone 和 Cellcard 网络，都是 4G 速度，区别在于流量的计算方式。
- 固定流量套餐提供固定数量的流量——从 100 MB 到 20 GB 不等——自你在柬埔寨首次联网起，有效期为 7 天、15 天或 30 天。寺庙游览繁忙的一天可以多用，海滩休闲的一天则少用；标有“充值”的套餐可以在我的 eSIM页面充值。对于多日行程，这通常是更省心的选择。
- 24 小时套餐提供 24 小时内的每日高速流量额度，从 500 MB 到 3 GB。额度用完后，你仍可在套餐结束前以降低后的速度（各套餐页面都有标明）保持在线。这类套餐适合单日用量很大的情况，比如在金边中转，下一班航班前要和家人视频通话、上传文件。
容量很小的套餐也有用武之地：如果你只是想在 Wi-Fi 之外留个备用，100 MB 就足够发消息、查几个地址了。
让流量用得更久的方法
- 下载离线地图，包括金边、暹粒和吴哥地区，以及前往海边或乡村的各条路线。至于为什么这对偏远的寺庙很重要，请见我们的吴哥窟与暹粒指南。
- 在 iCloud 照片或 Google 相册中，把照片备份设为仅限 Wi-Fi，晚上回到酒店再上传你在吴哥拍的视频。
- 在社交软件中关闭视频自动播放，并在应用允许的情况下调低默认视频画质。
- 为长途出行做好准备：乘坐金边、暹粒和海边之间的大巴之前，以及搭乘前往高龙岛的渡轮之前（那里的信号本来就可能很弱），先下载好音乐、播客和影视节目。
- 让应用更新只在 Wi-Fi 下进行，以免大文件下载动用手机流量。
- 时不时在“我的 eSIM”页面查看余量，并在出门玩一整天之前充值，而不是等到信号很弱的寺庙里才充。
必备应用指南列出了出发前值得安装的应用——在家用 Wi-Fi 提前设置好，它们在路上就几乎不耗流量。
常见问题
在柬埔寨，每天 1 GB 够用吗？
对大多数游客来说够用。每天 1 GB 足以应付地图、打车软件、聊天和日常刷社交媒体，尤其是上传时用民宿的 Wi-Fi；如果每天都视频通话，就会接近 2 GB。
流量用完了怎么办？
标有“充值”的套餐可以在“我的 eSIM”页面充值，继续使用同一张 eSIM，无需重新安装。你也可以随时购买并安装新的套餐。
有效期是从购买套餐时开始计算的吗？
不是。有效期从 eSIM 首次连接柬埔寨的网络时开始计算，所以你可以提前很久购买并安装。
一落地柬埔寨就能上网
柬埔寨 eSIM $0.90起 · 二维码通过邮件发送 · Metfone, Cellcard